2013年4月19日 星期五

營養學博士教你吃對植化素:可以防癌、抗老、調節免疫力


春天溫差大,季節交替,增強免疫力才能提高身體的抵抗力,許多粉絲都是外食族,《營養學博士教你吃對植化素》教大家外食選擇小方法,改善飲食也可以輕鬆提升免疫力喔 ^_^

手機網頁:http://goo.gl/Ams5k

PC網頁:http://goo.gl/pjDSf

改善飲食習慣第一課,少油、少糖、少鹽是基本,多喝不含糖分的茶或水,對新陳代謝有幫助,此外,還有以下幾個小撇步:

【攝取七彩蔬果】每天平均攝取深綠色(綠葉蔬菜)、黑色(香菇、木耳等)、紅色蔬果(木瓜、南瓜、胡蘿蔔),再加一份維生素C含量高的水果(奇異果、紅心芭樂、番茄、柑橘等),除了提升黏膜健康以外,還可以強化細胞對抗病菌的戰鬥能力!

【補充益生菌】益生菌最便捷的來源就是優酪乳,每天300C.C.左右,可以促進腸道新陳代謝,但最好選擇低糖或是無糖更健康。

【優質的澱粉類食物】很多人為了減肥不吃澱粉,事實上五穀雜糧或全麥類的優質碳水化合物,有豐富的維生素B群和礦物質,可以維護身體黏膜的健康,幫助製造抗體。

【攝取好的蛋白質】每天要平均攝取動物性和植物性蛋白質。優質動物性蛋白質來源有:雞肉、鮪魚、鯖魚、鮭魚、牛奶、雞蛋等等。如果是蔬食者,可以選則豆類、黃豆製品或者堅果類來攝取蛋白質。

此外,敢吃嗆辣食物的朋友,蔥、洋蔥、大蒜都是通過研究證實,具備抗癌、提升免疫力功能好東西喔!選擇食物的時候多花一點心思,就能吃得營養又健康 ^_^



*圖片來源:http://www.yiyuanyi.org/guoxue/201108/55152.html

2013年4月10日 星期三

《夜之屋》第一集電子書免費下載



喜歡吸血鬼故事的朋友,對它一定不會陌生!這是全球最知名吸血鬼城堡:羅馬尼亞布蘭城堡(Castelul Bran)的夜景。吸血鬼小說懸疑、刺激,帶點浪漫,從1897年愛爾蘭小說家布拉姆斯托克的《德古拉》以降,精彩的故事總讓廣大"伯爵粉絲"瘋狂。

上星期在騎樓下引發廣大回響的小說《夜之屋》系列,可說是近期最成功的吸血鬼系列小說之一。為了感謝廣大(的確是越來越廣大!!)粉絲朋友的支持,小編五百里加急連夜上奏,幫大家爭取加碼送出《夜之屋》第二集!!!

還沒看過第一集?想把第二集電子書帶走隨時看?請看簡單三部曲:

1.請在騎樓下粉絲專頁按讚 http://www.facebook.com/pages/%E9%A8%8E%E6%A8%93%E4%B8%8B-The-Corner/354448164621211
2.把這篇貼文分享到你的塗鴉牆
3.《夜之屋》第一集立即免費下載

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完成簡單三部曲的粉絲請靜候佳音,小編會在騎樓下粉絲團專文分享數超過50的時候,立即抽出《夜之屋》第二集得獎者一名。活動只到4/15深夜23:59,逾時不候喔 *^_^*


圖片來源:http://www.facebook.com/LonelyPlanetTaiwan/posts/132948726854455

2013年4月9日 星期二

一本書讀完英國歷史:向柴契爾夫人致敬


「注意你的思想,它們會變成你的語言。注意你的語言,它們會變為行動。注意你的行動,它們會變成習慣。注意你的習慣,它們會變成你的性格。注意你的性格,它們會變成你的命運」。

這是電影鐵娘子當中的經典對白。全媒體盡是柴契爾夫人猝逝的消息,試圖撿拾零碎片斷的資訊,拼湊出二次大戰後,最重要也極具爭議性的女性政治領袖--柴契爾夫人(Madam Thatcher)。這張出自中央社的檔案照片,是柴契爾夫人參訪台北故宮留下的珍貴影像紀錄

柴契爾夫人是英國保守黨新自由派政治領袖,工業革命以來,英國一直是製造業立基,柴契爾夫人三任首相期間,帶領英國成功結構轉型,成為現在的金融服務大國,倫敦迄今仍是歐洲重要的金融中心。

所有的轉型,必然經歷陣痛。改革與創新,有人受惠,也會有利益受損的一方。柴契爾夫人力推大家熟知的“小政府”,政府管得少,企業更自由。她任內推動英國國營企業私有化,政府瘦身讓管理更有效率。但相對而言,社會福利銳減,減少對勞動階層的保護,也引發強烈爭議。

主政11年,柴契爾夫人堅毅果決,帶領英國走向現代化。或許你愛她,可能你一點也不欣賞她,但不可否認的,在現今歐洲百病叢生,全球經濟渾沌不明的時候,這樣一位堅決果敢的政治領袖,更令人懷念。瞭解英國近代史,你不能不認識柴契爾夫人。

手機網頁:http://goo.gl/cefbE

PC網頁:http://goo.gl/k84f3

圖片來源:http://times.hinet.net/news/polity/121302

分享一段非常激勵的名言,希望能給大家勇氣與力量:

You turn if you want to, the lady's not for turning.
~~Madam Thatcher

好吃vol.11:紅酒×好食50+

結束長長的春假,慵懶情緒還在蔓延,這時候開始期待下一個假期也不錯!長夜漫漫好時光,正式時候來一杯好酒給今天一個完美的收尾。

最近賣場超商又是紅酒季,該怎麼簡單選到一瓶適合自己的好酒呢?有經驗的人選擇紅酒,要看產地和葡萄品種,但其實選酒也跟品酒的心情有關係喔!如果你不懂風土、不懂酒莊,參考《好吃vol.11:紅酒×好食50+》品酒專家真心推薦,按圖選購,也能找到適合的好酒。

騎樓下先提供一個開瓶之後保存紅酒的小方法:喝不完的紅酒記得放冰箱,請注意封口,可以把軟木塞倒過來塞住瓶口,或者是買一個簡易紅酒瓶塞,減少酒體與空氣的接觸,可以讓紅酒保鮮更長的時間喔!《好吃vol.11:紅酒×好食50+》推薦給大家 ^_^

手機網頁:http://goo.gl/8sZPj

PC網頁:http://goo.gl/pKc0B


最新商周1324懶人包


【最新商周1324懶人包】科技業還在衰退中掙扎,但台灣鄉間巷弄裡,有許多中小企業,卻已連續幾年呈現2~3位數成長,在全球競爭中頭角崢嶸,成為為台灣的外匯吸鈔機。

台灣中小企業生命力強韌,60~70年代一套西裝一個黑皮箱跑遍全世界,成為締造台灣經濟奇蹟的基礎力量。現在隱身鄉間小鎮的工具機制造、成衣針織、特殊玻璃、加工零組件等中小企業,轉型大舉投資研發,再度扮演台灣經濟的推手,成為低調的鑽石級、白金級產業。

究竟這些規模不大的中小企業,是怎麼從拼產量走到拼品質,搶到全球頂尖的訂單?台灣最優秀的科技人才,拼命往科學園區光電、半導體大廠擠,博士願意在科學園區負責抄電錶,長期成長的賺石級產業,卻面臨人才慌的窘境?

商業周刊1324期,帶大家一探台灣最會賺外匯的一群人,中小企業的「小強生命力」,在勁敵夾殺下,為台灣拚出一條活路。

商周1324期手機網頁:http://goo.gl/LZ2Gk

商周1324期PC網頁:http://goo.gl/lnhz4

夾縫中的贏家--中小企業的故事:http://www.businessweekly.com.tw/mag/cover.php?id=1937

F1、雙B少不了的精密「手工具」:http://www.businessweekly.com.tw/article.php?id=49941&t=20130403110322

一台跑步機,打進W飯店、君悅飯店:http://www.businessweekly.com.tw/article.php?id=49942

中部機械業,人才保衛陷的苦戰:http://media.career.com.tw/industry/industry_main.asp?no=347p032&no2=47

令人尊敬的「德國製造」,頂尖中小企業的故事:http://www.youtube.com/watch?v=5HTDITEk8A0

「2013年台北國際工具機展」會後訊息:http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/122255.aspx#.UWDHuo79ffg

TIMTOS台北國際工具機展:http://www.timtos.com.tw/zh_TW/index.html


*圖片來源:http://www.timtos.com.tw/zh_TW/index.html

2013年4月4日 星期四

愛上日本料理:台灣道地和風料亭50+



連假四天,相信有很朋友,昨天已飛出去旅行。沒有規劃出國換氣,也一定要好好享受幾天的悠閒。找個好餐廳,享受創意空間設計,搭配純熟廚藝帶來食與色的美感,無論是傳統的江戶口味,或者是東京最新創意料理,在台灣,也能擁有一場日式風格小旅行。

台灣是各路日式料理薈萃的地方,無論你喜歡的是麵の味、手感壽司、極致焼き鳥、鍋物饗宴或者日式鐵板,都能找到精緻的小地方,容你坐下來細細品味。拿起手機邀集三五好友,或者享受個人的悠閒寧靜,都是不錯的選擇。

你愛日式料理嗎?帶著《愛上日本料理:台灣道地和風料亭50+》,來場按圖索驥的城市小旅行吧!

手機網頁:http://goo.gl/ycWCM

PC網頁:http://goo.gl/oDQrl

2013年4月3日 星期三

《最後十四堂星期二的課》經典好句


「問題就在於大家都是急急忙忙。人們沒有找到自己生命的意義,所以他們到處奔忙,忙著找尋。他們想著下一輛車、下一棟房子、下一個工作。然後他們發現,這些東西也都是空虛,他們又繼續奔忙。」

《最後十四堂星期二的課》裡,有這樣一段經典好句。今天的工作忙到一個段落了嗎?在這片晴空土地上,每天孜孜矻矻努力生活著,有時候也別忘了停下手邊大小事,給自己一點呼吸的空間。

生活的本質很簡單很美好,千萬別被瑣事壓垮了喔!《最後十四堂星期二的課》電子書,推薦給每一個努力生活的朋友。

手機網頁:http://goo.gl/jS1wq

PC網頁:http://goo.gl/3X1el

《夜之屋》第一集限量免費下載


"她發現自己居然渴望血,而且擁有勾攝人類男孩的能力。

這不是祕密。在我們的世界,吸血鬼始終存在,與常人比鄰而居。剛剛在街頭與你擦身而過的,或在咖啡屋與你隔桌相望的,說不定就是其中一個---不,說不定你就是其中一個,雛鬼或成鬼。可以確定的,是許多演藝界的明星,以及傑出的藝術家、詩人、小說家,都是吸血鬼......"

如果你喜歡奇幻吸血鬼故事,那一定不能錯過全球暢銷千萬冊的重量級小說《夜之屋》。

傳說中奇幻更勝哈利波特,精彩超越暮光之城的《夜之屋》第十集,電子書即將在遠傳e書城獨家上架,騎樓下小編不藏私,《夜之屋》第一集限量免費下載,要讓大家先睹為快!

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2013年4月1日 星期一

【最新商周1323懶人包】台灣黑狗兄


【最新商周1323懶人包】別懷疑,這些可愛的娃娃都是襪子做的喔!有沒有想過你腳下穿的襪子從哪來?FTA怎麼跟全台襪子產量80%的彰化社頭扯上關係?韓國以零關稅向歐美出口襪子,台產襪子平均卻要繳付15%的關稅,流失的訂單,真的是被韓國人搶走了?

商業周刊採訪團隊蹲點一年,從社頭追到韓國、印尼、中國、日本,試圖拼出一雙雙襪子背後,全球化戰爭的完整拼圖。騎樓下精心整理,讓大家一次看懂商周1323期《台灣黑狗兄》的故事!

商周1323期雜誌PC版網頁http://ebook.fetnet.net/portal/main/index_content_detail_subscribe.jsp?PublishId=201303280012

商周1323期雜誌手機版網頁http://ebook.fetnet.net/portal/mobile/book.jsp?PublishId=201303280012

台灣黑狗兄故事簡介http://www.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=49832

《台灣黑狗兄》電影預告2分鐘完整版
http://www.youtube.com/watch?v=VowSiXPdlXI&feature=player_embedded

彰化社頭樂活觀光襪廠導覽
http://tourism.chcg.gov.tw/TC/hopSpotInfo.aspx?id=162&chk=b8ae3637-5d5d-4c27-a857-2755cd826a07

社頭織襪園區開發計畫說明
http://www.cepd.gov.tw/m1.aspx?sNo=0018630&ex=2

2012社頭織襪文物節活動紀錄http://www.2012socksandguava.com.tw/

圖片來源:http://www.17life.com/ppon/default.aspx?bid=1e2afe11-74d4-43e3-baf1-60f6de575213